Pourquoi Le Silence est la Clef du Bien-Etre ?

Jamais dans l'histoire de l'humanité, le bruit n'a été autant présent dans la vie. Le bruit est partout et pas seulement du matin au soir mais d'un matin à l'autre et toute l'année. En effet, pour que notre civilisation actuelle survive à son rythme effréné pour satisfaire les besoins des uns et des autres et en permanence, pendant que certains dorment, d'autres (heureusement encore en quantité moindre) doivent prendre leurs voitures ou les autres moyens de locomotion et travailler et générer inévitablement du bruit.

A l'échelle individuelle, ne parlons pas de la mode devenue monnaie courante des baladeurs mp3 qui tente d'isoler les individus du bruit ambiant avec des décibels qui peuvent être nocifs.

Plus les besoins humains s'accroissent, plus les activités nécessaires (machines, transport, ...) sont importants et plus le bruit est omniprésent.

Les activités de bien-être (sport, musique, ...) pour échapper au stress de cette course sans fin génèrent elles-mêmes du bruit.

Ainsi, nous vivons la civilisation du bruit.

Mais le bruit est plus qu'une nuisance, c'est une menace pour la santé physique mais aussi mentale.

Toujours à l'échelle individuelle, il faut rappeler l'existence du bavardage mental qui ronge la vie de chacun de nous.
Plus de 90 % des pensées de chacun de nous passent en boucle dans nos têtes, toute la journée et pour certaines d'un jour à l'autre.
Si vous n'en avez pas pris conscience encore, tentez de vous observer seulement une quinzaine de minutes ...
Énumérez les pensées qui vont et viennent dans votre cerveau. Si les mêmes pensées persistent chez un individu, elles deviennent des obsessions génératrices de dégâts individuels (santé, ...) et/ou dans son environnement.

Rechercher, reconquérir le silence et en faire un levier de bien-être durable devient incontournable.

Mais il y a 2 types de silence : le silence extérieur et le silence intérieur ...

Lisez donc ce texte de Diderot :

Il y a le silence de tes oreilles et le silence de ta bouche.
Il y a le silence que tu entends - tu es alors source de bruit entourée de silence - et le silence que tu émets et tu es alors source de silence, fut-ce au milieu du plus grand bruit.
Et ces deux formes de silence ne sont pas identiques. Seule la seconde est active, elle est positive.

Le silence efficace n'est en aucun cas un état passif.
C'est une action positive, c'est une écoute attentive de l'autre, de l'environnement, de l'Univers.
Le silence ainsi vécu possède une profonde signification symbolique.
C'est une force.
Il permet de recréer en soi l'Unité primordiale. Il n'est pas un non-bruit un état de mise en communion.

Le silence n'est pas une absence de paroles par inattention mais une action forte.
Il est certains silences assourdissants.
Cette qualité du silence doit faire pénétrer en nous, au plus profond de notre coeur, la certitude qu'il est plus important de laisser l'autre s'exprimer plutôt que d'étaler, souvent inutilement, nos propres idées.

Paraphrasant un dicton célèbre je dirai :
« Les paroles s'envolent, mais les silences restent ! »

by D. Diderot